10年うつ～精神疾患闘病記～
16歳からうつ病を患い、10年以上。マインドフルネス・認知行動療法・アドラー・森田療法・その他メンタル本、使えるものは何でも試す。目指せ寛解！
プロフィール
Author:なつは
16歳から10年以上患っているうつ病。
「持病」という考え方をやめて「治そう！」とマインドフルネスを始めました。
うつ病であることが当たり前だった日々。
うつ病じゃない日々ってどんな感じだろう？
（現在は適応障害・自律神経失調症・パニック障害と診断されています）
ＱＲコード
16歳からうつ病を患い、10年以上。マインドフルネス・認知行動療法・アドラー・森田療法・その他メンタル本、使えるものは何でも試す。目指せ寛解！
Author:なつは
16歳から10年以上患っているうつ病。
「持病」という考え方をやめて「治そう！」とマインドフルネスを始めました。
うつ病であることが当たり前だった日々。
うつ病じゃない日々ってどんな感じだろう？
（現在は適応障害・自律神経失調症・パニック障害と診断されています）