10年うつ、からの適応障害

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今日は4週に1回の定期通院でした。

カウンセリングは、まだ内容を消化しきれていないので、後日、何回かに分けて書きますね。

病院に着いて、まずびっくり。

最近のコンビニやスーパーのレジのように、受け付けでも、診察室にも、カウンセリングルームも、飛沫よけの透明シートが。

すごいな、日本。
ほんと、緊急事態だな。

なんて、思ってしまいました。

いつも満席の待合室は、椅子を間引いていても余裕があるほど。

みんな、薬だけ貰って早く帰りたいのかな？

診察の順番はこれまでにないほど早く回ってきて…。


診察では、

・近頃1日のなかで、調子が良かったり落ち込んだりのアップダウンが激しい
・自粛ばかりで、気分転換が難しい
・寝落ちがすごく増えた

というお話を。

主治医から帰ってきた言葉は全て、新型コロナウイルス関係でした。

｢人類に課せられた試練というかね。｣
なんて言いながら。

寝落ちは関係ないかな？
と、思っていたら…

｢疲れだろうね。気を張っててさ。｣

これも、コロナ。
自粛疲れ。


薬に頼って改善を図るか、
自分の工夫で乗り越えるか、
尋ねられたので、

薬は今まで通りでいいと答え、診察終了。


とにかくなんだか異様な空間で、歯切れの悪い診察。

こういうことに疲れるのだろうな。

ただ、疲れを認識したのは大きい。

今は生きているだけで疲れる。
これは健常者もメンタル疾患も一緒。

だから、肩の力を抜いていこう。
"いつも通り" が出来ない疲れを感じていることを頭において、積極的に休もう。

そう思いました。

疲れている自分を大事に、労ろう。



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