コメント
No title
なつは様
継続は力なり。
ずっと続けていらっしゃるんですね。
すごいと思います。
今日ご紹介いただいたマインドフルネスの本が到着する予定です。
娘にと思い注文しましたが、
自分のためにまずは実践してみようと思っています。
継続は力なり。
ずっと続けていらっしゃるんですね。
すごいと思います。
今日ご紹介いただいたマインドフルネスの本が到着する予定です。
娘にと思い注文しましたが、
自分のためにまずは実践してみようと思っています。
Re: No title
コメントありがとうございます♪
早速注文されたんですね！
私は、呼吸法自体がよい気分転換になりつつあるので、続いています！
本の中に「うつを治すための意思作用とうつ病にならないための心の使い方は同じ」と、ありますので、ジェシカさんが実践なさるのもとてもよいと思います(^-^)
早速注文されたんですね！
私は、呼吸法自体がよい気分転換になりつつあるので、続いています！
本の中に「うつを治すための意思作用とうつ病にならないための心の使い方は同じ」と、ありますので、ジェシカさんが実践なさるのもとてもよいと思います(^-^)
No title
本が届きました。
結構難しそうですね。
いきなり娘にやらせてみるのはハードルが高そうなので、
まずはいつもイライラしている、私が
トライしてみようと思います。
結構難しそうですね。
いきなり娘にやらせてみるのはハードルが高そうなので、
まずはいつもイライラしている、私が
トライしてみようと思います。
Re: No title
こんにちわ！
本無事届いてよかったです♪
確かに少し難しい部分はありますが、読み進めればきっとジェシカさんの助けになると思います。
ジェシカさんが理解を深めてから、娘さんと一緒に読んでみるのもいいかもしれません（ジェシカさんの解説付きで！）
個人的な見解ですが、呼吸法がベースですし、自分を俯瞰して見る良いブレイクタイムになると思うので、
イライラにはとてもよく効くと思いますよ！
まずはトライ！ですね♪
応援してます！
本無事届いてよかったです♪
確かに少し難しい部分はありますが、読み進めればきっとジェシカさんの助けになると思います。
ジェシカさんが理解を深めてから、娘さんと一緒に読んでみるのもいいかもしれません（ジェシカさんの解説付きで！）
個人的な見解ですが、呼吸法がベースですし、自分を俯瞰して見る良いブレイクタイムになると思うので、
イライラにはとてもよく効くと思いますよ！
まずはトライ！ですね♪
応援してます！
