10年うつ、からの適応障害

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お久しぶりの方はお久しぶりです。
はじめましての方、足を運んでいただいてありがとうございます。

なぜブログの更新をやめてしまったのか、今は記憶にないのですが、この度再開してみようと思いました。

理由は、カウンセリングにて、「なつはさんはインプットが多いですが、アウトプットは？」と、いうようなことを言われたからです。

ブログを更新していない間、かなりの量の本を読みました。
主に心理学の療法の本。
特にマインドフルネスと認知行動療法の本です。

そして実践し（マインドフルネスはすべてのセッションを終え、最終セッションを長い間続けています。）
病状は臨床心理士さんが驚くほどよくなりました。

これから不定期で、病状がよくなっていった過程や、日々の病気との暮らしを書いていこうと思います。

今この記事を読んでくださっている方、もし興味を抱いてくださったら、時々覗いてくださると嬉しいです。
久しぶりに書くのでまだ手探りですが、また近いうちに更新しますので、また逢う日まで。＾＾*


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