10年うつ、からの適応障害

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昨日、カウンセラーについて書いたので、ふと思い出した今の担当カウンセラーとの印象的なお話について書いてみます。


パニック障害の症状が安定しつつあった頃、私はとあることに悩んでいました。

ざっくり言うと、

パニック障害の症状なのか、ただのパフォーマンスなのか

ということ。


詳しく書くと…

私は不安になったり精神的に疲れたりすると、過呼吸を起こし、泣きじゃくって立つこともできなくなり、薬を求めて這いずり回り部屋を荒らしてしまったり…ということを度々繰り返してしまっていました。

そんな風になるのは、決まって家のなかで、ほぼ夫が家にいるときでした。

夫が、私の不安の種を持ち込むことが多かったので、それが原因かもしれませんが…

ふと思ったのです。

これって、夫に対するパフォーマンスじゃないの？

と。


私はこんなに傷ついている
私はこんな風になるくらい不安なんだ
私の痛みをわかって！

そんな思いのアピールであり、パニック障害の症状ではないのではないか。

そう思い、そんな話を今の担当カウンセラーに話しました。


帰ってきた答えはとてもシンプル。

｢いいんですよ。どっちだって。パフォーマンスであったとしたら、そんなパフォーマンスが必要なくらい辛かったんです。ただそれだけ。｣

シンプルすぎて拍子抜けしたくらいです。


考えてみれば、症状もパフォーマンスも原因は同じ。

辛かった。

ということ。

どっちだって、構わないと言えば構わないのですよね。

違いと言えば"罪悪感"でしょうか。

病気だから仕方がない、ならそれで済むけれど、

アピールして主導権を握ろうとしている、だと、罪悪感がでてきます。


でもその罪悪感もしばらくして解決。
少し臨床心理士から話がそれますが、

私の精神疾患のことを知っている友人にこの話をしたとき。友人は…

「パフォーマンスなら、私もするよ。
息子が小さいときに、旦那から帰りが遅くなるって電話が来たら、疲れた声だして『昨日の夜から全然寝てないんだよね、夜泣きひどくて…』って言って、『頑張って早く帰る！』て言わせたり。大変なのは嘘じゃないけど、ちょっとオーバーに言うの。」

と言いました。

｢皆パフォーマンスしてると思うよ。あなただけじゃないからいいんだよ！｣

とも言われ、気分が軽くなったのをよく覚えています。


臨床心理士であるカウンセラーの言葉と友人の言葉で救われ、今はパニック障害はほぼ寛解。

今の担当カウンセラーと会えなくなった後も、ずっと心に残っているだろうカウンセリングでした。