10年うつ、からの適応障害

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3月はお仕事を皆勤できませんでした。
でも、悔やむ気持ちも当日欠勤の後悔もありません。

なんとなく調子が悪く、服を目の前にしても着替えることができない日がありました。

今までなら、

｢行かなくちゃ、行かなくちゃ…
着替えなくちゃ、メイクしなきゃ…｣

と、焦るところ。

でも、

ここで無理をしたら、今日のぶんの在宅の仕事ができないな…

と思いました。

今の私にとっては、在宅の仕事の方が大事。
優先順位がハッキリしていました。

ただ、きっかけがあれば、自分を叱咤するような出来事があれば通勤できるかも。無理をせずに。

と、思い、職場に電話して嘘をつきました。

｢子供が熱を出したので、早く病院につれていきたいんだけど、休むのは難しいかな？代役がいなければ仕事の後で連れていこうと思うけど…｣

そう、早朝担当の同僚に相談し、電話を切りました。

なんとなく気分が軽くなり、着替えができました。

しばらくして折り返し。

｢大丈夫！休んでいいよ！｣

と、電話を受けました。


｢忙しいところ、余計な仕事させてごめんね！｣
と、電話を切り、安堵。

そのまま、気持ちは在宅の仕事のモード。


その日に休んだことで、その後は出勤のハードルが下がった気がしました。

無理をしなかった。

なんとなく、そこに自信のようなものができました。


この出来事をカウンセリングで話すと、

｢すごい！なかなかできないことです！その"休むスキル"、私も見習いたい！｣

と、べた褒め。

ずる休みして誉められるのも不思議なものですが、

これでいいんだ。

と、自信をさらに深めました。


自分にとって何が重要か。

それがはっきりしているのはきっと良いこと。

"休むスキル"は
"無理をしないスキル"
"自分を大切にするスキル"

なのでしょう。