10年うつ、からの適応障害

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在宅の執筆業を3日サボりました。

サボると決めた日、朝はこちらの地方は雨でした。

日課の朝散歩は行きましたが、やっぱり雨ってなんとなく憂鬱。

自律神経失調症ももっている私は、尚更天気に左右されやすい。

頭の中で混乱が起こり始め、経験上このままだと叫び始め、泣きじゃくり…というパターンが浮かびました。

夫に話すと、｢今日は休みな。サボってもいいんだよ。｣

と。

そこで休み方を考えてみました。

完全に今日はサボり！とすると逆に充実させなきゃ！となってしまう。

中途半端なところの方が気が楽になるときもあります。

書けたら書こう。

そんな気持ちでいることにしました。


そう気持ちが切り替わったら前向きな考えも。

執筆のネタ作りも良いかもしれない。

空白になった時間。

いつもと違うリズム。

何事も新鮮な気持ちで、取り組めるような気がしました。


こんな日があったっていい。
これが上手なサボり方なのかも

と、気分を一新できた3日間でした。