10年うつ、からの適応障害

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新型コロナウイルスの影響で、私の職場も影響を受けています。

その関係で4月はいつもよりシフトの決定が遅くなり、数日前やっと公開されました。

私はその出勤での仕事の方(現在在宅の別の仕事とダブルワーク)は、目標収入を決めています。

シフトを確認すると、その目標収入より時間が多い！


よし、サボろう！
そう決めた瞬間です。笑

仕事は楽しいのですが、あまり多く入っていると、メンタルが追いつかない。

少し前までは、出勤の前日は
1日寝て過ごす日！
と、決めていたほどです。

今は、そこまでではありませんが、それでもメンタル的なエネルギーの消耗は激しい。


また、プライベートの特別な予定がある日の翌日が出勤日な場合は事前に相談して、休むことを上司に許可されているのもあり、早めに適当な理由をお話ししてお休みいただこうと思います。

無理しても良いことなんてありませんから。
無理して、当日欠勤がやもおえなくなるよりは、先手を打って対応できるほうが周りへの迷惑も最小限で済むはず。


積極的に甘える。
不真面目になる。
そして、心のエネルギーを節約する。

無理のない、自分なりの心地のよい生き方をするためのポジティブな行動です。


よし、サボろう！！